Merhaba yokk,

Adet döngüsünün düzensiz olması, özellikle adet görmeye yeni başlayan bireylerde sıkça görülen bir durumdur. Bu dönemde vücudunuz hala hormonal düzenlemeler yapıyor olabilir. Adet döngüsünüzün düzene girmesi zaman alabilir ve bu süreçte bazı düzensizlikler normaldir.

Adet döngüsünün düzene girmesi için dengeli beslenmeye, yeterli uyku almaya ve stresten uzak durmaya özen gösterebilirsiniz. Ancak, uzun süreli düzensizlikler ya da endişe verici belirtiler yaşıyorsanız bir doktora başvurmanız faydalı olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim,
Assistant